Диетолог и нутрициолог Юлия Бобейко рассказала, какие распространённые ошибки допускают люди, соблюдающие Великий пост. Он начался 7 марта. Специалист отмечает, что чаще всего люди не подбирают правильную замену продуктам, которые должны быть исключены из рациона во время Великого поста. Это становится причиной нехватки витаминов и микроэлементов, что негативно сказывается на здоровье.

Овощи. Рынок. Baltphoto/ Дарья Иванова
Как сообщает Мослента, эта ошибка самая распространенная в Великий пост, обычно после его окончания люди набирают лишний вес. Нутрициолог порекомендовала обратить внимание на продукты с высоким содержанием растительных жиров и белков, таких как бобовые, авокадо и семена.
Ранее Neva.Today писала, что нутрициолог опровергла популярный миф о том, что соль — белая смерть. По словам Степановой, отсутствие соли в организме ведет к повышенной утомляемости, общей слабости и появлению нервно-мышечных расстройств.