Пандемия коронавируса и напряженная геополитическая ситуация в мире заставляет людей глубоко погружаться в негативные новости. Доцент кафедры социальных технологий СЗИУ РАНХиГС Светлана Молчанова рассказала, почему это может быть опасно.
Фото: pxhere
Явление, когда никак не оторваться от плохих новостей, имеет специальное название – думскроллинг. По словам специалиста, погружение в негатив для многих людей является своеобразной попыткой уйти в себя.
Молчанова отметила, что с каждым прочтенной новостью люди испытывают проблемы с интерпретацией действительности. Помимо этого, думскроллинг приводит к нарушению сна, ухудшению настроения и хроническому стрессу. Об этом сообщает «Петербургский Дневник»
Эксперт заявила, что бороться с этой проблемой сложно. Человеку необходимо погрузиться в своеобразный детокс – отказаться от всех форм цифровой культуры на определенный период времени.
Также можно дозировать информацию. К примеру, завести привычку листать ленту новостей только по утрам.
Ранее Neva.Today сообщала, что после развода бывшим партнерам необходимо отправиться на совместную терапию, чтобы легче пережить разрыв.